北京白癜风最好的专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/你是否有过这样的经历，晚上睡觉时倒头就睡，但是半夜总是会突然醒来，然后再也睡不着，第二天起床感觉疲惫不堪？如果是这样，你可能是肝血不足了。
什么是肝血不足？
中医认为，肝主藏血，肝血充足，才能滋养全身的筋骨，调节情志，促进新陈代谢。肝血不足，就会导致肝的功能失调，出现各种不适的症状。肝血不足的原因有很多，比如长期过度劳累，情绪压抑，饮食不规律，月经失调等。
在睡眠过程中，偶尔中途醒来是很常见的失眠问题。如果醒来的时间是固定的，比如固定在凌晨1~3点这个时间段，通常与肝功能有关。
这个时间段正好是肝经的活跃时间，如果总是在这个时间段醒来，就可能需要考虑是不是肝血虚弱了，我们把亏虚的部分补上就好了。
如何补足肝血？
有一种中成药叫做养血安神片，它可以同时补充肝脏和肾脏的营养。肝脏和肾脏之间有着密切的关系，它们相互支持，就像亲兄弟一样，一方有问题时，另一方可以提供帮助。因此，同时补充肝脏和肾脏可以产生良好的效果。
养血安神片的成分包括熟地、生地、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草和仙鹤草。
鸡血藤具有补血的功效，它对应肝经，可以补充肝脏的血液。藤类草药具有走窜的特性，可以疏通经络，促进气血更好地运行，发挥相应的作用。
之前提到肝肾同补的原因是，肝脏和肾脏可以相互支持，而且伤害肝脏也会对肾脏产生负面影响。
生地和熟地实际上是同一种草药，它们的区别在于是否经过炮制处理。熟地具有更强的温补作用，可以补充肝肾，滋养精血。而生地则专注于滋阴补肾的作用。
当阴血不足时，体内会产生热量。生地具有寒凉的特性，可以滋阴降火。当身体感到燥热时，多喝水可以起到凉爽的作用。
因此，生地可以用来降火，滋养阴血。在血虚并伴有热症的情况下，同时使用生地和熟地，可以发挥更好的效果。
此外，配方中还添加了旱莲草，它也具有寒凉的性质，可以帮助滋养阴血。
首乌藤，也称为夜交藤，是常用于治疗失眠和多梦的草药，特别适用于血虚引起的失眠。首乌藤本身具有补充肝肾和滋养阴血的功效，此外还能安抚神经系统，有助于改善睡眠质量。
合欢皮可以疏通肝气，舒缓郁闷情绪，肝血充足且肝气畅通，对于肝血的运行非常有帮助。
仙鹤草具有补虚作用，睡眠不好时，身体会变得虚弱，失去充分的休息会导致气血不足。仙鹤草是一种平和性质的补药，它可以补充气血，气血充足则能促进身体正常功能的发挥。这种草药在民间应用广泛。
肝血虚弱的症状还包括眼睛干涩、视物模糊、筋骨僵硬、肢体发麻、指甲易碎、头发干枯、口干舌燥、烦热不宁等。当出现这些症状时，身体在提示我们需要补充肝血。
当然，不同的症状可能不会同时出现，但是出现的症状越多，就越应该引起重视。
需要提醒的是，服用该药前，请咨询医师或药师。
综合编辑：大V
图源：图虫创意
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